Não é fácil envelhecer. Podes ter certeza! O envelhecimento é o processo de muitas transformações. Às vezes começa mais cedo que o normal, aos 40 anos com perda de cabelos, dificuldade para enxergar e ouvir e dores articulares que limitam o dia a dia. Mas, quase sempre, nem pensamos que já estamos envelhecendo.
Saber envelhecer, ou melhor, ter um envelhecimento ativo, é perceber as oportunidades existentes no ambiente que estamos e utilizá-las.
A começar pela saúde, ponto importante na qualidade de vida. Especialmente para os idosos, o o à alimentação adequada e balanceada com frutas, legumes e cereais são fundamentais. Contudo, o poder aquisitivo quase impossibilita este consumo. A grande maioria dos idosos apresenta algum grau de anemia e desnutrição, levando-os a um processo de lentificação de movimentos. O que piora, pois não tomam água em quantidades adequadas e podem estar desidratados.
Como fazer então atividade física se o estado físico pouco reage? Participar dentro da família das reuniões para obterem respostas das dificuldades, nunca são chamados!
A atenção recai quando filhos pedem a sua participação na composição da renda familiar. Aquela pequena aposentadoria após décadas de trabalho agora não é mais sua. E em troca desta cooperação financeira, não há retornos de um bom alojamento e nem adequado vestuário.
Os idosos ainda devem permanecer integrados na sociedade. Quartos sujos e escuros e roupas rasgadas e velhas são suas vestimentas.
Todos idosos devem também ter a possibilidade de viver em ambientes que sejam seguros e adaptáveis às suas preferências pessoais.
E finalmente, a segurança torna-se fundamental nesta fase para a melhoria da qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem.
Diariamente nos hospitais, idosos chegam com rostos roxos, cortes nos supercílios, fraturas de braços ou pernas e, infelizmente, muitos com marcas de espancamento.
Como iniciamos, envelhecimento não é fácil; mas é para ser vivido de uma forma ativa, quer física, mas, também, mental e espiritualmente.
Para melhor envelhecimento, procure sempre ter: saúde, participação e segurança. Então, vamos pensar em melhorar esta situação urgentemente.
